Всем привет,
Хочу поделиться небольшим лайфхаком, не люблю я это новомодное слово, поэтому делюсь полезным советом!
Я частенько забываю пить витамины и некоторые БАДы. Сначала я перетащил на работу, потому что здесь проще вспомнить, что неплохо бы выпить таблетку. Потом я начал забывать, а пил я их или нет в течении дня, а может быть я уже выпил и надо не пить.
Вот я использую такой кубик, когда прихожу утром в офис я его ставлю наверх банки с витаминами, этой мой взведенный триггер. Потом в течении дня, обычно после обеда, я если выпиваю таблетки то кубик ставлю в низ. Всё идеальная схема.
Что-то подобное начал делать и в тренажерном зале, у меня сейчас бывает по 5-6 подходов на одном весе и иногда начинаешь путаться, тогда можно складывать небольшие блины и перекладывать их в том или ином порядке. Подобный принцип, главное чтобы было самому удобно.